2015年0618

グラノーラの効果が凄かった

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おはようございますワイモバイル新倉敷駅前の小野です

 

突然ですが、みなさん「グラノーラ」ってご存知ですか

少し前から流行っていたそうですが、最近小野家にもブームが訪れました

ただ「グラノーラ」って何で流行ったの何が良いのと思い調べてみました

 

では、本日のお題「グラノーラの秘密に迫る」に少しだけお付き合い下さい(笑)

 

そもそも「グラノーラ」とは、シリアルの中の1つで

オーツ麦や玄米などの穀物を混ぜ合わせて、オーブンで焼いたものです

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オーツ麦や玄米と聞くだけで、健康になりそうな気がするのは小野だけか(笑)

 

そして、「グラノーラ」の効果がやばかった

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便秘解消

「グラノーラ」の原料であるオーツ麦には、食物繊維が多く含まれているので、便秘を解消してくれる効果あり

さらに食物繊維は、水を吸うと膨らむので腹持ちが良く、間食を防いでくれるので、ダイエットにもお勧め

 

貧血の改善

「グラノーラ」には、鉄分が多く含まれているので、貧血を防いでくれる効果あり

 

太りにくい体にしてくれます

「グラノーラ」に入っている、ナッツの良質な油が体脂肪をつきにくくしてくれます

また、中性脂肪を減らしてくれるので、ダイエッターにもお勧め

 

美肌効果

「グラノーラ」に入っている、ドライフルーツには、美白効果もあるんです

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これは・・・かなり良い効果が期待出来そう

 

さらに、「グラノーラ」の美味しい食べ方

「グラノーラ」+「ヨーグルト」

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「グラノーラ」のダイエット効果に加え、ヨーグルトの乳酸菌の力でダイエット効果がさらにパワーアップ

ダイエットに関しては、敵なしの組み合わせ

 

「グラノーラ」+「豆乳」

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「グラノーラ」に豆乳をプラスすると、栄養が満点に健康志向の方にお勧め

 

さてさて、ここまでお付き合い頂き、有難う御座いました

「グラノーラ」の人気の秘密暴けましたね(笑)

 

まとめると「グラノーラ」はダイエットに、もってこいってことで(笑)

 

「グラノーラ」の色んな食べ方は、クックパッドにも載っているので、是非試してみて下さい

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