おはようございます
ふてニャンでお馴染みの、ワイモバイル新倉敷駅前の原田です
まだまだコロナの影響で外出を控えている皆様に必見
おうち時間を有意義に過ごす
SNSで今話題のエクササイズを紹介します
「HandClap」
流暢な英語読みでいくと、「ハンズクラップ」
コテコテの日本語読みでいくと、「ハンドクラップ」
ハンズでもハンドでもどちらでも検索できます
このエクササイズが話題になっている理由は….
2週間で10Kgヤ・セ・ル♡
キャー
本当なのかー
なぜ、これを知ったかと言いますと
旦那さんが行っているジムで教えてもらって踊ったそうで
帰ってくるなり、YouTubeで再生
そもそも、HandClapとは
私も知りません….
ので、調べてみました
YouTubeで3500万回再生を超え、
2週間で10kg痩せるダンスと言われているそうです
2017年に韓国のYouTuberである
Josh（ジョシィ）さん
と
Bamui（バミィ）さん
によってYouTubeへアップロードされたのが始まり
手を叩いて・飛んで・跳ねて踊るエクササイズ
2017年って結構前ですね…
日本では、「TikTok」ﾕｰｻﾞｰがハンドクラップ動画をｱｯﾌﾟして話題になったみたいです
このエクササイズでの一番の効果が
脂肪燃焼
手足を上下左右に大きく動かして、身体の色々な部分の筋肉を使ってダンスするため
血行の促進にもなります
そして無心で踊るので、ストレス発散にももってこい
しかも、誰でも出来る簡単な動きです
そして、一度聞いたら頭から離れないミュージック
タタタ、タタタ、タタタ・タタタタ~
「タ」しか書いていませんが、聴いて見て下さい
その音楽が誰の曲かと言いますと
アメリカのバンド
「Fitz and the Tantrums
（フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ）」
だそうです
（正直誰なのかはわかりません…）
気になる方は、すぐ
YouTubeで検索してみて下さい
色んな人が踊っている動画がアップされています
それを見るだけでも楽しいですよ
1回あたり3分のダンス
何セットを繰り返すかは、あなた次第
簡単で楽しいくて誰でも出来るのですが
本気でやると、かなりしんどい….
本気でやれば
2週間後にはナイスバデイになりますよ
気になる方は、スマホで検索して実践してみて下さい
ケータイの事なら
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