おはようございます
ヤング割が大好評のワイモバイル中庄の吉井です
突然ですが…
食生活って考えられたことありますか??
私自身、血圧が高く、食事等を気にはしていたものの、
自炊で気を付けていても改善されなかったり
と、食生活に悩んでいました
そんな時、血圧が上がってしまい入院に…
スタッフさんには迷惑をかけてしまいました
そこから病院食が始まったのですが…
血圧が驚いたことに下がってしまい、薬の服用回数も減っていきました
食事でここまで変わるのか!!
と実感できた入院期間でしたが、退院してからが大変です
自分でしないといけません
そこで退院時に食べた方がいい物を聞いてみました
★麦茶
★春菊
★りんご
★昆布
★納豆
だそうです!!
毎日少しずつ食事に使っていきながら、
食生活の見直しを今後も続けて行こうと思います!!
ただ、どうやって調理しようか…
毎日同じ味だと飽きてしまう…
と困ったときはスマホが大活躍!!
さっと調べれて教えてくれますよ!!!
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