おはようございます٩( ´ω` )( ´ω` )۶
！
トークスクエア笹沖店の山神です。
いよいよ5月にはいりました！
日差しも暑くなり、いよいよ夏がもうそこまで来てる様に感じます。
最近制服のスカートのホックが吹き飛び、ヤバいと思い体重計をやっと購入😇👍
久々に体重を量ってみて絶句・・・😩😩😩😩
高校生の時から5年で約10キロ近く増えていました😇😇
( ˙-˙ )・・・
やば～いꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
正直笑えないのですが、
今までの自分が書いた過去のブログ記事を見てみても
ご飯ばっかり・・・・・・
そりゃあもう増えますわ・・・制服のスカートのホックも吹き飛びますわ・・・
と、いう事で
夏も近くなってきた今、必死に減量活動をがんばっています。
とはいっても
毎日カロリー?計算したり、運動量考えたりなんて面倒なことはしたくない・・・
「勝手にご飯入れただけで大体のカロリー測ってくれて目安とか教えてくれるアプリ」
とかあればすごく楽なのに…便利なのに…こんな都合いい物ないよな…と探したところ
ありました
٩( ´ω` )ダイエットアプリ「あすけん」( ´ω` )۶
栄養士がアドバイス！健康的に痩せよう😇👍といったコンセプトのアプリ
自分の現在の体型と目標体重を入力して、スタート。
食べたものを記録していくだけという簡単なものです。
ただ、面倒くさがりでも続いている大きな理由がこちら！
自分が食べたものを入力（上の画像は「ラーメン」と入れた結果）して、
検索するとメニューが勝手に出てきます！
「あすけん」内にいろいろなメニューが登録されているので、
自分が食べたものをキーワード検索し、最後にどのくらいの量を食べたか、調節して入力終了。めちゃくちゃ簡単。
いちいちカロリー見たり覚えたり調べたりしなくていい、これは本当に楽です。
運動量についても、同様に検索して入力していくことができます！
おおよその分はもう自動で登録されてるので
自分で計算したりしなくても大体の摂取カロリーと消費カロリーが分かるのは
面倒くさがりな私には本当にありがたいです(・ω・)♪
こんな風に
一食一食アドバイスをくれたりするので
「ああ、昼はまんべんなく食わなきゃならんな」なんて感じの目安にもなります。
三食分入力すると、最後に1日のアドバイスと共に健康評価点数もでます！
一番最初にはじめた時の一日のアドバイスですが・・・
そんなに食べてないし、まあ30点くらいは健康度あるだろうな！
えっ
19点…？
絶句です。
あまりのひどさに栄養士のおねえさんに泣かれてるし・・・
いつも通りの生活と食事量で19点・・・
おもわず
「まじで？」ってつぶやきました。
みてください。これ。
摂取カロリーはなんと標準の1000キロオーバー
運動量はほぼ０・・・
改めてそら太るわ・・・と再認識させられました。
アプリからもらえるアドバイスには、
栄養素のグラフが出るので、何がどんだけ足りないのか出てくるので
痩せるというよりかは、健康になってしまう効力の方が強そうです。
というか私の主食と主菜多すぎでは・・・？？？？？
最近は前回ブログで紹介のあった豆乳も合わせて毎日欠かさず始めたので
もしかすると私が健康的になって痩せてさらに肌もきれいになって佐々木希になれる日もそう遠くはないのかもしれません。
ついでに「イケメンにがんばれって応援してもらいたい」という喪女(モテない女)な私の願望をかなえてくれる、
素晴らしいアプリも教えてもらったので併せて軽く紹介します。
筋トレアプリ「ねんしょう」
「イケメンと一緒に筋トレして、なんかいろいろ励ましてくれるよ！」と言われてうきうきしながら起動・・・
ストーリーを進めるには運動しなきゃいけないんだ・・・一番最初のストーリー見てみよう・・・
起動(ﾎﾟﾁ
・・・？
・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
がんばって夏までには痩せようと思います。
アプリで簡単に健康管理が出来る時代になってます！
今回紹介したような無料アプリで自分の体も簡単に管理してみてはいかがですか？
スマホならでは！の技ですよ♪
初めてスマホを持つのが不安な方、スマホって高くない…？と躊躇している方、
トークスクエア笹沖店なら！
au、ﾄﾞｺﾓ、ソフトバンクだけでなく、
ワイモバイルの計４ｷｬﾘｱ！
取扱いしてますので、
全ｷｬﾘｱ含め比較や検討がして頂けますよ～₍₍ ◝( ´ω´ )◟ ⁾⁾
で聞いてみてください٩( ‘ω’ )و
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
