おはようございます
桐谷美鈴とふてニャンが人気の、ワイモバイル中庄の原田です
暑い日が続きますが、水分をしっかりとって脱水症状に気をつけて下さい
さて、数か月前から原因不明の体調不良が…..
少し動いただけで、息切れや動悸….立ちくらみ….疲れやすい…
足のムズムズ…足がひたすらつる…
歳のせいだと思いほーっておきましたが
さらに、頭の先から足の指先までの全身じんましん発生
そんなこんな状態が続いていたので、怖くなり倉敷中央病院へＧＯ
血液検査を行った結果…
鉄欠乏性貧血
（テツケツボウセイヒンケツ）
との事
以前から、健康診断で貧血でひっかかってはいましたが
鉄分の数値はおろか、体内に貯めておかないといけない鉄分の数値が、
ほぼ0に近い状態で測定不能に…..
鉄分を補う薬を処方されましたが、飲んだ翌日から嘔吐が止まらず….断念
薬で補えない分は、食べ物やサプリメントしかないそうで
コンビニやドラックストアで
鉄と記載があるものにひたすら手をだしている最中です
女性は特に貧血気味の人が多いので、普段から鉄分摂取を心掛けないといけないみたいです
そんな女性必見の、鉄分を含む食べ物や飲み物を紹介します
【1日分の鉄分のむヨーグルト】
これは飲みやすくて、コンビニでも販売しているので手軽です
【1日分の鉄分が摂れるベリーベリーベリー】
ローソンの商品で、甘酸っぱい味でベリー系が好きな方は飲みやすいと思います
【ラブレ】
これは、便秘にも最適な飲み物です
【充実野菜】
野菜＆鉄が摂れる飲み物です
【ペヤングやきそば・鉄分ＭＡＸ】
まだ食べていませんが、パッケージにに魅かれ購入
まだまだ色々な種類があるので、お店に行ったら気にして見てみてください
そして、なるべく鉄を取らないと、身体に支障が出てきますよ
鉄分が不足してからは遅いそうなので、普段から鉄分を摂取してみて下さい
ケータイの事なら、
ワイモバイル中庄・倉敷・新倉敷駅前、トークスクエア笹沖まで
店舗情報は、コチラ←をクリック
