おはようございます
ここ何日か変な天気が続いてますね
昨日も昼間は晴れて良い天気だったのに、仕事が終わり帰ろうとした瞬間…
凄い豪雨に襲われ運転に困ってしまった ワイモバイル中庄の原田です
過去のブログでも、エクササイズ器具を紹介しましたが長続きせず…
ここ最近は、我が家のエクササイズ器具にもホコリがかぶってしまう状態です
長続き出来て腰回りのお肉に効く簡単なエクササイズはないものかと思っていたところ
ふと旦那さんが
「フラフープでもやるか….」 と一言。
思い立ったらすぐ実行ということで、深夜0時30分にもかかわらず….
速攻でドン・キホーテ―に二人で直行しました（笑）
早速、意気揚々とフラフープをゲットし、いざ回してみると…….
まったくと言っていいほど出来ません…..
子供の頃はあんなに簡単に出来ていたのに、不思議でなりませんでした
そこで、YouTubeで”フラフープの回し方”を検索してみました
見ていると簡単そうですが、実際にはまだ特訓中です
大体10～20分/日を目標に、慣れてきたら少しずつ時間を伸ばして行けば効果があるそうです
ちなみに、10分間連続で回すと、100Kcal消費するそうです
インナーマッスルを鍛えて、夏頃には引き締まった原田がお届け出来ればと….
日々汗をかきながらフラフープに取り組んでいます（笑）
興味がある方はやってみて下さい
